Come tornare in forma rapidamente dopo le feste!

Hai esagerato durante le feste? Hai preso qualche chilo in più che vorresti rapidamente buttare via? Allora questo articolo fa per te e può aiutarti a rimetterti sulla buona strada: quella [...]

Mini guida alimentazione sana

Se stai leggendo questa ‘mini guida alimentazione sana‘ vuol dire che hai deciso di provare a mangiare bene e spero che tu voglia cominciare subito!   Devo dire che sono stati [...]

5 regole per stare bene e in armonia

5 regole auree per stare bene… e che di solito non seguiamo!   Ti sei mai domandato cosa sia veramente stare bene? Quali sono le cose importanti da fare per avere il massimo benessere [...]

Ricetta clafoutis al salmone: provalo!

L’altra sera sono stata a cena dalla mia amica Elena che mi ha fatto provare la sua ricetta del ‘clafoutis al salmone’ e me ne sono subito innamorata.   Il clafoutis al [...]

hydro running o hydro walking: scopri cosa sono!

Questa estate, oltre al solito allenamento di corsa e esercizi che faccio solitamente, ho aggiunto, anzi alternato, la corsa o camminata veloce in acqua, che ha vari nomi tra cui acqua running, [...]