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Oggi vorrei parlarti delle castagne fresche, delle loro proprietà e benefici! Iniziamo subito facendo una semplice distinzione: le castagne sono [...]

5 regole auree per stare bene… e che di solito non seguiamo!   Ti sei mai domandato cosa sia veramente stare bene? Quali sono le cose [...]

Questa estate, oltre al solito allenamento di corsa e esercizi che faccio solitamente, ho aggiunto, anzi alternato, la corsa o camminata veloce [...]

Hai mai notato che l’Iva sul latte vegetale è al 22% invece che al 4%??????   Purtroppo è proprio così!!!! L’ho scoperto grazie [...]

Oggi parliamo di piselli verdi freschi e non. Delle proprietà, delle ricette e degli usi. Sugli usi particolari mi vorrei soffermare, come [...]

Ciao e Buon Natale e Buon Anno! Avete mangiato troppo durante queste feste che non sono ancora finite??? Le feste natalizie sono sempre una [...]

Vediamo oggi di scoprire in maniera approfondita il kefir cos’è e tutti i segreti che lo rendono utile alla salute Ho scoperto il kefir [...]

Vuoi scoprire come riuscire a far mangiare le verdure ai bambini? Allora questa mini guida di 10 semplici consigli (+1), fa proprio al caso tuo. [...]

Scopri come fare per allenarti a casa, in ufficio o perfino quando sei in giro senza faticare…troppo!   Se hai iniziato a muoverti e [...]

Sono molto contenta di potervi raccontare alcune cose sulla conferenza ‘camminare è salute’ che si è tenuta il 10 ottobre al Policlinico [...]

Vuoi iniziare a correre ma non lo hai mai fatto? Vuoi iniziare a correre ma pensi che sia troppo tardi? Vuoi iniziare a correre ma pensi di non [...]

Curcuma benefici, proprietà e usi: una mini guida su come e quando usarla   PROVENIENZA La curcuma, come lo zenzero  e il cardamomo è una [...]

Dopo la lista dei 5 cibi da evitare ecco la lista dei 15 cibi consigliati. Chiaramente è utile parlare di alimenti consigliati principalmente in [...]

Scopri i segreti e le eccezionali proprietà dello zenzero: come perché e quando usarlo in maniera efficace nella vita quotidiana Se si guarda la [...]

Oggi volevo condividere con voi quanto sia importante il connubio alimentazione e movimento, attraverso un esempio pratico.       [...]

La colazione per sportivi, per  coloro che fanno un po’ di attività fisica in generale o addirittura per i giovani atleti è un argomento che mi [...]

  Ecco una mini guida per districarsi tra le differenza tra un estrattore, un frullatore e una centrifuga.   Ho visto nel  tempo che si [...]

Ho scelto questi 5 semi del benessere tra i tanti che questa nuova alimentazione mi ha insegnato ad usare, per la varietà e la quantità di [...]

Abbiamo detto perché è importante mangiare bene e Abbiamo detto come fare per mangiare bene. Sai, quindi, quanto è importante sia la qualità che [...]

Ecco un semplice elenco di 5 cibi da evitare per dimagrire e stare bene!   Lo so, sfortunatamente quasi tutti questi CIBI DA EVITARE PER [...]