5 cibi da evitare per dimagrire e stare bene
Ecco un semplice elenco di 5 cibi da evitare per dimagrire e stare bene!
Lo so, sfortunatamente quasi tutti questi CIBI DA EVITARE PER DIMAGRIRE E STARE BENE sono per noi di uso comune e diffusissimi sulle nostre tavole 😥 !
Spero comunque che questo semplicissimo elenco di alimenti possa essere una guida, uno stimolo o un inizio per tutti coloro che volessero provare a mangiare meglio, a mangiare sano, ormai stanchi di quella sensazione di disagio fisico che li accompagna ogni giorno.
Questo elenco è dedicato alle persone convinte di poter provare finalmente (o tornare a provare) quella impagabile sensazione di benessere che deriva dal sentirsi a proprio agio con il corpo e dal piacersi di più! Per approfondire continua a leggere…
Allora vediamo subito nel dettaglio quali sono questi 5 CIBI DA EVITARE PER DIMAGRIRE:
– zucchero:
in ogni sua forma (dolci, merendine, bevande zuccherate, caramelle, fruttosio, destrosio, sucralosio, acesufame e altri dolcificanti) e attenzione agli ingredienti perché si trova praticamente ovunque…
– cereali raffinati:
pane, pasta, pizza, crackers, grissini, e tutto ciò che fatto con farine raffinate..
– carne, affettati e alimenti con nitriti e nitrati:
i conservanti come nitriti e nitrati si trovano in moltissimi alimenti di tipo comune, specialmente se provenienti da lavorazione industriale
– latte e derivati
– sale e sodio
il sale è presente in quantità maggiore di quelle che noi pensiamo nei prodotti industriale
Leggendo questo semplice elenco di cibi da evitare per dimagrire e stare bene, forse, potresti sentirti un po’ demotivato o anche ‘aggredito’ nelle tue abitudini alimentari. Potresti pensare che molte persone (anzi quasi tutte le persone che conosci!) utilizzano questi alimenti senza farsi problemi. Potresti addirittura pensare che sono alimenti fondamentali per il nostro organismo perché tutti continuano a ripetere, come un mantra, che sono alimenti sani.
Ma non è vero, non sono alimenti che ci fanno bene e credo che sia indispensabile leggere, approfondire ed informarsi sui motivi per cui è importante allontanarsi, gradatamente ma inesorabilmente, da questi alimenti.
Malattie cardiache, diabete, pressione alta sono solo alcune delle problematiche moderne direttamente correlate all’assunzione di cibo sbagliato, cibo che il nostro corpo non riconosce e quindi non processa correttamente.
In passato tutto taceva, non si seguiva nessun consiglio particolare perché nessuno pensava che proprio attraverso l’alimentazione arrivassero pericoli così gravi per la nostra salute. Ma negli ultimi anni il mondo scientifico ha iniziato a spiegarci con più chiarezza e determinazione quali siano gli alimenti sani e quali no e come comporre i nostri pasti per poter stare bene.
Negli ultimi anni il mondo scientifico ha iniziato a proporre il cibo e l’alimentazione come un’opportunità per migliorare la nostra salute, le nostre energie, il nostro aspetto e di conseguenza il modo di stare bene con noi stessi, cogliamo questa opportunità!
Per questo nel blog racconto la mia esperienza, il mio percorso e gli studi che ho fatto, perché ritengo sia veramente molto importante diffondere questa preziosa opportunità che la Scienza sta offrendo a più persone possibili.
Adesso possiamo scegliere. Adesso tocca a noi!
15 cibi consigliati per stare bene
acqua e limone al mattino
Se vuoi scoprire più in dettaglio perché sono cibi altamente sconsigliati clicca sull’immagine a sinistra mentre per scoprire come fare per magiare meglio clicca sull’immagine a destra.
Se anche voi pensate che sia importante conoscere questi cibi da evitare per dimagrire e stare bene condividete questo post con i vostri amici e conoscenti!
